メディカルウォーキング―歩き方を変えて、本物の健康を手に入れよう
整体のお客さん達で、５０代の女性メンバーでスタートした
ウォーキング教室。
今現在も活動継続中です。
６０分のウォーキングの中に5種類程のエクササイズを
取り入れています。
継続は力なり。
歩く時の軸がしっかりしてきました。
本日２件目は、昨日取材記事を掲載してもらった編集部へ。
写真スタジオ兼仮眠室で、社員２名の方を施術。
楽しそうな雰囲気で、こちらも終始リラックス。
仕事がら徹夜になることもあるとか。
くれぐれもお身体ご自愛ください。
夜はウォーキング教室へ。
今日は３名の参加でしたが、皆さん寒さにも負けず
集まってくれました。
歩き終わった後は、身体も温まり爽快でした。
目指せホノルルマラソン！
結構本気です。
写真スタジオ兼仮眠室で、社員２名の方を施術。
楽しそうな雰囲気で、こちらも終始リラックス。
仕事がら徹夜になることもあるとか。
くれぐれもお身体ご自愛ください。
夜はウォーキング教室へ。
今日は３名の参加でしたが、皆さん寒さにも負けず
集まってくれました。
歩き終わった後は、身体も温まり爽快でした。
目指せホノルルマラソン！
結構本気です。
今夜は恒例のストレッチ教室。
参加メンバーは、運動習慣のほとんど無い
５０代の女性の方々。
普段使われていない筋肉をストレッチで伸ばし、
簡単なエクササイズで使わせてあげます。
なかなかうまく出来なかったりしますが、
皆さん元気でパワーがあります。
毎回笑いが絶えない楽しい雰囲気。
来年からは皆でウォーキングを開始する予定。
夢はでっかくホノルルマラソン完走です。
頑張ってサポートしていきます。