人は考えごとをする時、
悲しいこと、つらいこと、悲観的なことを考える時、
人の目線は下向きになっています。
下向きで考え込んでいくと、
どんどん「どつぼ」にはまっていきます（笑）。
目線の位置って大切です。
楽しいこと、嬉しいこと、希望があることを考えている時は、
人の目線って上向きになっています。
何か難しいことを考える時は、
目線を上にして考えるようにします。
人のカラダって意外と単純です。
スキップしながら悩んでいる人っていませから（笑）。
くすコンディショニング
悲しいこと、つらいこと、悲観的なことを考える時、
人の目線は下向きになっています。
下向きで考え込んでいくと、
どんどん「どつぼ」にはまっていきます（笑）。
目線の位置って大切です。
楽しいこと、嬉しいこと、希望があることを考えている時は、
人の目線って上向きになっています。
何か難しいことを考える時は、
目線を上にして考えるようにします。
人のカラダって意外と単純です。
スキップしながら悩んでいる人っていませから（笑）。
くすコンディショニング
このたび、「鳴門市総合型地域スポーツクラブ」において、
「整体ウォ−キング」という教室を受け持つこととなりました。
内容は姿勢・ウォーキングを中心としたカラダの使い方、
意識の仕方などについてお伝えしていきます。
「姿勢・歩き方が変わるだけで５歳は若返って見える！」
これを実践していきます（笑）。
第１回は
日時：１２月１０日（月） 午後７時半〜８時半 ＊受付７時〜
場所：鳴門運動公園内 アミノバリューホール３階研修室（和室）
参加料：５００円
＊和室での開催なので、出来れば５本指ソックスの着用が
オススメです。
２回目以降も１月７日（月）、１月２１日（月）、２月２５日（月）
と開催を予定しています。
詳しくはこちらへ ＞＞＞鳴門市総合型地域スポーツクラブ
「整体ウォ−キング」という教室を受け持つこととなりました。
内容は姿勢・ウォーキングを中心としたカラダの使い方、
意識の仕方などについてお伝えしていきます。
「姿勢・歩き方が変わるだけで５歳は若返って見える！」
これを実践していきます（笑）。
第１回は
日時：１２月１０日（月） 午後７時半〜８時半 ＊受付７時〜
場所：鳴門運動公園内 アミノバリューホール３階研修室（和室）
参加料：５００円
＊和室での開催なので、出来れば５本指ソックスの着用が
オススメです。
２回目以降も１月７日（月）、１月２１日（月）、２月２５日（月）
と開催を予定しています。
詳しくはこちらへ ＞＞＞鳴門市総合型地域スポーツクラブ
人間のカラダの６０％は水です。
カラダを動かすには筋肉が必要ですが、カラダの半分以上は水で
出来ています。
カラダに痛みがあると、筋肉や関節を意識して動かしてしまいます。
そうすると硬くぎこちない動きへとなってしまいます。
本来のカラダは水のように全身で連動性をもっった動きをします。
動作の大小に関係なく全身を使って動くように出来ているのです。
【水を意識して歩いてみる】
まずは身体中全ての筋肉が水になったイメージを持って腕を振ります。
肩の力を抜ききって全身が水であることを意識します。
身体の中心から津波の波が腕の先端まで流れていくイメージで、
ゆったりと腕を振ります。
そして上半身だけでなく股関節や膝関節周辺も、水であることを
イメージしていきます。
こうして全身が水である感覚を養っていきます。
この感覚が身についていけば、余計な力の抜けたしなやかな歩き方が
容易にに出来るようになります。
ストレッチをする時などもこの「水の感覚」でやると、全身への効果が
一層高くなると思います。
追伸：
体内に占める水の比率は年齢、男女差、肥満度によって異なります。
男性は60％なのに対し、女性は55％と男性の方が体内の水分の割合は
高くなっています。また痩せている人が60％なのに対し、太っている人
は40％という割合が出ています。
「水太り」という言葉がありますが、水にはカロリーが無いので“水を
飲んで太る”というのはただの迷信にすぎません。
くすコンディショニング
カラダを動かすには筋肉が必要ですが、カラダの半分以上は水で
出来ています。
カラダに痛みがあると、筋肉や関節を意識して動かしてしまいます。
そうすると硬くぎこちない動きへとなってしまいます。
本来のカラダは水のように全身で連動性をもっった動きをします。
動作の大小に関係なく全身を使って動くように出来ているのです。
【水を意識して歩いてみる】
まずは身体中全ての筋肉が水になったイメージを持って腕を振ります。
肩の力を抜ききって全身が水であることを意識します。
身体の中心から津波の波が腕の先端まで流れていくイメージで、
ゆったりと腕を振ります。
そして上半身だけでなく股関節や膝関節周辺も、水であることを
イメージしていきます。
こうして全身が水である感覚を養っていきます。
この感覚が身についていけば、余計な力の抜けたしなやかな歩き方が
容易にに出来るようになります。
ストレッチをする時などもこの「水の感覚」でやると、全身への効果が
一層高くなると思います。
追伸：
体内に占める水の比率は年齢、男女差、肥満度によって異なります。
男性は60％なのに対し、女性は55％と男性の方が体内の水分の割合は
高くなっています。また痩せている人が60％なのに対し、太っている人
は40％という割合が出ています。
「水太り」という言葉がありますが、水にはカロリーが無いので“水を
飲んで太る”というのはただの迷信にすぎません。
くすコンディショニング
某ショッピングセンターで、ドクターフィッシュの足湯を体験する。
ドクターフィッシュはコイ科の小魚で、３７度の温水の中でも
元気に泳ぐ特殊な魚です。
そして人の肌の角質を餌としてついばんでくれます。
これが何ともいえない感触。
くすぐったいような、それに電気がピリピリとくるような感じ。
美肌効果、低周波マッサージのようなリラクゼーション効果などが
あるそうです。
ランニングでのマメがあるせいか、誰よりも一番魚にたかられて
いました。
そんなに美味いのか？
終わった後はなんだか足がツルツルに。
「イタ気持ちいい未体験の心地よさ」
訪問整体院 くすコンディショニング
最近お客さんを診て思うこと。
「胸をはって背筋をのばす」
この言葉の呪縛によってカラダをおかしくしている人が
何とも多いこと。
良い姿勢の代名詞のような言葉ですが、手の形であらわして
みるとよく分かります。
胸をはって背筋をのばした「手」
このような手で整体などの手技療法をおこなえば、相手のカラダに
自分の手の緊張が伝わり、触れただけで相手を硬くしてしまいます。
もしピアニストなら、このような緊張した手では決して上手く演奏する
ことは出来ないでしょう。
自然な手の形
力みのないリラックスした手は、丸みがあって自然な柔らかい形に
なります。
「胸をはって背筋をのばす」、これは軍隊式のスタイルです。
兵士のカラダを緊張させることによって軍を統率していきます。
手の形と一緒です。
自然な良い姿勢は力みのないリラックスした柔らかい姿勢なのです。
姿勢コーチング実績
「胸をはって背筋をのばす」
この言葉の呪縛によってカラダをおかしくしている人が
何とも多いこと。
良い姿勢の代名詞のような言葉ですが、手の形であらわして
みるとよく分かります。
胸をはって背筋をのばした「手」
このような手で整体などの手技療法をおこなえば、相手のカラダに
自分の手の緊張が伝わり、触れただけで相手を硬くしてしまいます。
もしピアニストなら、このような緊張した手では決して上手く演奏する
ことは出来ないでしょう。
自然な手の形
力みのないリラックスした手は、丸みがあって自然な柔らかい形に
なります。
「胸をはって背筋をのばす」、これは軍隊式のスタイルです。
兵士のカラダを緊張させることによって軍を統率していきます。
手の形と一緒です。
自然な良い姿勢は力みのないリラックスした柔らかい姿勢なのです。
姿勢コーチング実績