徳島県板野町の整体院「くすコンディショニング」を主宰する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
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フラット走法 その②
フラット走法を意識して走り始めて1ヶ月余り。
やっとコツがつかめてきた感じがする。

走っている時に意識しているのは、
①足の裏全体で地面を押す。
②身体の軸を1本の縦軸ではなく2軸を意識する。
③骨盤で押し進む感覚。

土曜日の20キロ走では後半ばてることなく、1時間39分で
走りきる。この調子でいけば、来月16日のフルマラソンでは
目標の3時間30分以内で走れるかも。

H18.3.26.jpg
写真は去年4月のフルマラソン、後半バテバテでのゴール。
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