徳島県板野町の整体院「くすコンディショニング」を主宰する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
足でバイバイが出来ますか?
きれいな歩き方には、股関節を上手く使って歩けているかどうかが
大切です。
股関節を使って歩けば脚は自然と長くなり、体幹を使った連動した
動きが出来るよになります。

前にも書きましたが股関節は脚の付け根のところではありません。
おしりの後ろ側にあります。
お尻の斜め後ろの少しへこんだところ、
その少し奥が股関節になります。

脚を前にまっすぐに伸ばして座ります。
この状態で、足でバイバイが出来ますか?

手と同じように足でバイバイをします。
股関節を上手に使っている人はスムーズに動かすことが出来ます。
上手く動かせる人は車の高速ワイパーのように動かせます。

動きの悪い人、
残念ですがあなたの股関節は錆び付いてしまっています。
動きをよくする必要があります。

内股歩きの人は外側にいきにくく、
がに股歩きの人は内側にいきにくくなっています。

きれいな弧を描くのが理想です。
上手にバイバイができるように少しづつ練習してみてください。



スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
>