徳島県板野町の整体院「くすコンディショニング」を主宰する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
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呼吸が一番大切
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食事、睡眠、そして呼吸。
中でも呼吸が一番大切です。

1日ぐらい食べなくても寝なくても平気ですが、
呼吸だけははそういう訳にはいきません。

「呼吸」
まずはしっかりと息を吐くこと。
しっかり吐かなければしっかり吸えません。

人生も、
「おぎゃー」と泣いて最初に息を吐くことで人生がはじまり、
最後にスーッと息を吸って人生が終わります。

そして同じ呼吸でも深い呼吸が出来ているかどうか、
これによってカラダが変わってくるのです。
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