徳島県板野町の整体院「くすコンディショニング」を主宰する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
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「力を抜く」という意味
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スポーツではよく、「力を抜け」と言われる。
本当に力を抜けば、体は動けなくなる。

正確には「活動筋を緩めて準備させ、支持筋だけを働かせて
安定させる」ということなのだろう。

筋肉は大きな動きをする「活動筋」と、身体を支える働きをする
「支持筋」に分けることが出来る。

バランスボールは、不安定な中で身体を支えることにより、活動筋を
使わずに、効果的に支持筋だけを使うことが出来る。

「脱力」が極意の指針整体。
その良いトレーニングにもなる。
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