しばらくおとなしくしていたが、一向に良くならなかった膝。
そこで動かしながら治してみることに。
朝のランニング、週２回のテニス、１０キロ走。
さすがに痛みもピークで腫れてきた。
そこでアイシング。その時ちょっとひらめく。
操体法とてこの原理を使った膝の動かし方。
これを数回。
「お〜、痛みが和らいでる」
これは膝痛の施術にも使える。
今日はユニクロで買ったスパッツを履き、久しぶりに２０キロを走ってみる。
膝への痛みはまったく感じない。
タイムは１時間５２分台。
まずまずのペース。
走った後はきちんとアイシング。
これでもう膝は復活か？
そこで動かしながら治してみることに。
朝のランニング、週２回のテニス、１０キロ走。
さすがに痛みもピークで腫れてきた。
そこでアイシング。その時ちょっとひらめく。
操体法とてこの原理を使った膝の動かし方。
これを数回。
「お〜、痛みが和らいでる」
これは膝痛の施術にも使える。
今日はユニクロで買ったスパッツを履き、久しぶりに２０キロを走ってみる。
膝への痛みはまったく感じない。
タイムは１時間５２分台。
まずまずのペース。
走った後はきちんとアイシング。
これでもう膝は復活か？