徳島県板野町の整体院「くすコンディショニング」を主宰する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
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我が家でピラティス
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ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン

嫁が自宅でピラティスを始めました。

ピラティスは、頭から尾てい骨までの縦ラインと骨盤、
この2つの「ゆがみの修正」と「周辺部分の筋肉の強化」
を基本としています。

おつきあいして一緒にやってみる。
ゆったりとした動きながら、インナーマッスルに響いてきます。
これはかなりキツイ。
独特な呼吸法も慣れるまでは難しい。

問題はいつまで続くか、です。

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