徳島県板野町の整体院「くすコンディショニング」を主宰する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
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後半失速
21日は海部川マラソンに出場。

天気にも恵まれ風もなく、
絶好のコンディション。

2時間台の記録を狙って、
前半は過去最高のペースで走る。

24キロの折返しを過ぎてからは
行きかう多くの知り合いランナーから声援をもらう。

しかし、
30キロ手前から脚が止まり、
後半大きく失速。
明らかにスタミナ切れです。

記録は3時間15分。
ベストタイムより10分遅れの記録に終わる。

4月のとくしまマラソンに向けて、
もう一度カラダをつくっていきます。

自分越えメンバーや練習会参加者には
自己記録を更新した方が何人かいたようです。

参加されたみなさん、
お疲れさまでした。

kaifugawa.jpg

しかしここの大会は
伊勢海老のみそ汁やうどんが無料で配られ、
参加賞のお土産もお米、まぐろの旨煮、ゆず酢など
これでもかというくらいの大盤振る舞いです。

声援も温かくて、
素晴らしい大会でした。


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とばしたくなる熱い道
marugame.jpg

7日は、毎年恒例の最初のレース、
丸亀国際ハーフマラソンに出場。

今年の大会のキャッチコピーが、
「とばしたくなる熱い道」

その言葉のとおり、
周りのランナーと沿道の応援、
自分のアドレナリンを味方にして
「いけいけドンドン」と最初から
ハイペースで走る。

意識したのはカラダの前傾と腕振りの押し出しで、
体重を乗せていくイメージで走ること。

結果は1時間24分54秒で、
昨年より2分近くの自己ベスト更新。

順位も一般男子で116位と、
上位2%以内に入りこむ。

42歳、よく頑張った(笑)

この勢いで、
21日のフルマラソンでは
2時間台を狙っていきます。


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第1回インストラクター養成講座
4日(木)横浜にて、
「第1回整体ウォーキング・インストラクター養成講座」
が無事終了。

yokohama1.jpg

yokohama2.jpg

昨年2回程横浜で開催しましたが、
今回からインストラクター養成講座として正式にスタート。

治療家、前回からのリピート受講者に加えて、
高校陸上部のコーチの方、世界一過酷なサハラマラソンに出場される
医師の方などにも参加いただきました。

セミナーの開催もだいぶ慣れてきて、その場でカラダの変化を
体感してもらえる演出力もアップしてきた感じです。

次回は春頃の開催予定です。


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2サイズダウン
仕事用のパンツとして、ユニクロの
ヴィンテージノータックチノを愛用。

最初は動きやすさからゆったりサイズで
ウエスト79cm。

半年前からこのサイズではダボダボした感じになり、
ワンサイズ小さくして76cm。

最近ではそれすらも大きく感じてしまい、
今はウエスト73cm。

2サイズのダウン。

42歳にしてだいぶカラダが絞れてきた。
腹筋も薄っすらと割れてきている。

しかしそれが思ったほど
走力アップにつながっていない。

今週末に迫った丸亀国際ハーフマラソン。

自己ベストが出せるかどうか、
今の調子ではなんとも不安な状態です。


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伊坂ワールドにはまる
年末あたりから、伊坂幸太郎の小説を読み続けて
只今4冊目。

これだけ小説が面白いと、
もう下手なドラマや映画は観れないなあ~
と思いつつ、

映画「ゴールデンスランバー」を観に行く。
(原作:伊坂幸太郎)

いや~面白かった!
自分にとっては久しぶりの当たり映画。

ビートルズの曲名が映画タイトルになっているとおり、
ロックな映画です。


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