徳島県板野町の整体院「くすコンディショニング」を主宰する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
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カラダは単純
人は考えごとをする時、
悲しいこと、つらいこと、悲観的なことを考える時、
人の目線は下向きになっています。

下向きで考え込んでいくと、
どんどん「どつぼ」にはまっていきます(笑)。

目線の位置って大切です。

楽しいこと、嬉しいこと、希望があることを考えている時は、
人の目線って上向きになっています。

何か難しいことを考える時は、
目線を上にして考えるようにします。

人のカラダって意外と単純です。
スキップしながら悩んでいる人っていませから(笑)。


くすコンディショニング
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乳首が擦れるほど・・・
PICT0090.jpg

「乳首が擦れるほど汗をかいた最後っていつだろう?」
(byからだ巡茶・広末涼子風)

久ぶりに冷たい雨がやんだので、2時間のLSDを敢行する。
(ロング・スロー・ディスタンスの略:ゆっくりと長い時間走ること)

いつも30分以上走る時は、
乳首の擦れ防止にテーピングをして走ります。

しかし今日はすっかり忘れていました。

走り終えてウインドブレーカーを脱ぐと、
Tシャツに薄っすらと血の跡が。

乳首からの出血です。
出血したのは初めて。
お風呂の湯船で乳首が沁みる沁みる(痛)。

しばらくは乳首に絆創膏で二プレス状態です(笑)。
ジョギング&マラソン講座開催
昨年の12月から「鳴門市総合型地域スポーツクラブ」において、
姿勢とウォーキングの講座を担当させてもらっています。

おかげさまで毎回多くの方に参加いただき、
楽しい雰囲気でやらせていただいております。

私の整体のコンセプトは、
「自分のカラダをいかに上手に効率的に使えるようになるか」
です。

そのためにはまずはしっかりと立って、歩けること。
これを「整体ウォーキング」の講座において、
「姿勢美人になってしなやかに歩く!」を目指していきます。

そしてその上級者コースとして2月より、
「整体ジョギング&マラソン」の講座を開催します。

気持ちよく走るには、走り方やカラダのケアの仕方。
ジョギングをはじめたい人、4月の「とくしまマラソン」が初マラソンの方、
初心者の方のフルマラソン完走を目指していきます。

場所は鳴門・大塚スポーツパーク。
最初は準備体操、ストレッチ、補強トレーニングなどをアミノバリューホール
3F・和室にておこないます。
その後外に出てスポーツパーク内をゆっくりとジョギング。
「効率的な走り方」について実際に体感していきます。
最後はまた和室に戻ってストレッチなどのアフターケアをします。

こんな内容で開催する予定でいます。

日時は
2月14日(木)19時~21時
2月28日(木)19時~21時

参加費はワンコインの500円です。

寒さが厳しいこの季節、
なかなかウォーキングだけではカラダが温まりません。
お正月太りの解消目的にも走りはじめてみませんか?

ご参加お待ちしております。

 詳しくはこちらへ>>>「鳴門市総合型地域スポーツクラブ」


~思わず翔けだしたくなるカラダへ~
くすコンディショニング
厄年に飛躍する
今年は夫婦そろっての厄年。

ということで昨日、鳴門の寶珠寺さんにて厄払い。
線香の煙がもうもうとしていて目に沁みる。
それがかえってしっかりと厄が払えた感じがします。

帰りがけに毎日新聞の記者に取材を受ける。
今朝の徳島版に夫婦でのフルネームとコメントが掲載。
新聞デビューです(笑)。

今年は初詣、七草粥、えべっさん、そして厄払いと催事をきっちりと
こなしている。

おかげで新年早々から予約がいっぱいです。

「厄年を飛躍の年に!」

そうなるように頑張ります。


くすコンディショニング
プラスの言葉
いい話を聞いたので忘れないようにメモしておく。


人間は言葉が言える。
プラスの言葉だったり、マイナスの言葉だったり。

漢字の「吐く」という字は
「口」に「±(プラスマイナス)」と書く。

でももしマイナスの言葉を控えることができたなら。


すると、
夢がかないます。

「口」に「+(プラス)」と書いて、
「叶う」です。



お客さんにも使おう!(笑)


くすコンディショニング
今年の出場予定
あけましておめでとうございます。

今年は徳島でのフルマラソン、
「とくしまマラソン」が初開催されます。
どのような盛り上がりをみせるか、今から楽しみです。

さて、年始にあたり今年の出場レースを決定しました。

・2/3   香川・丸亀ハーフマラソン
・4/27  徳島・とくしまマラソン
・11/23 京都・福知山マラソン
・12/23 兵庫・加古川マラソン 

今年はサブスリー(フルマラソン2時間台)に本気で挑戦して
みようかと思っています。
そのためには嫌いなインターバルトレーニングも
導入しなければ・・・。

正月太りしたカラダでそんなことを思案しております。

今年もよろしくお願いします。


くすコンディショニング
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