きれいな歩き方には、股関節を上手く使って歩けているかどうかが
大切です。
股関節を使って歩けば脚は自然と長くなり、体幹を使った連動した
動きが出来るよになります。
前にも書きましたが股関節は脚の付け根のところではありません。
おしりの後ろ側にあります。
お尻の斜め後ろの少しへこんだところ、
その少し奥が股関節になります。
脚を前にまっすぐに伸ばして座ります。
この状態で、足でバイバイが出来ますか？
手と同じように足でバイバイをします。
股関節を上手に使っている人はスムーズに動かすことが出来ます。
上手く動かせる人は車の高速ワイパーのように動かせます。
動きの悪い人、
残念ですがあなたの股関節は錆び付いてしまっています。
動きをよくする必要があります。
内股歩きの人は外側にいきにくく、
がに股歩きの人は内側にいきにくくなっています。
きれいな弧を描くのが理想です。
上手にバイバイができるように少しづつ練習してみてください。
大切です。
股関節を使って歩けば脚は自然と長くなり、体幹を使った連動した
動きが出来るよになります。
前にも書きましたが股関節は脚の付け根のところではありません。
おしりの後ろ側にあります。
お尻の斜め後ろの少しへこんだところ、
その少し奥が股関節になります。
脚を前にまっすぐに伸ばして座ります。
この状態で、足でバイバイが出来ますか？
手と同じように足でバイバイをします。
股関節を上手に使っている人はスムーズに動かすことが出来ます。
上手く動かせる人は車の高速ワイパーのように動かせます。
動きの悪い人、
残念ですがあなたの股関節は錆び付いてしまっています。
動きをよくする必要があります。
内股歩きの人は外側にいきにくく、
がに股歩きの人は内側にいきにくくなっています。
きれいな弧を描くのが理想です。
上手にバイバイができるように少しづつ練習してみてください。