徳島県板野町の整体院「くすコンディショニング」を主宰する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
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ホームページ・リニューアル
整体院のホームページをリニューアルしました。
今回はプロのWEBデザイナーに協力してもらう。

文章などの内容はほとんどそのまま。
しかし写真や文字フォント、デザインなどを新しくしました。

さすがはプロ。
今までの素人手作り感がいっぱいのホームページが、
一新されました。

http://www.kusu-con.com

これからさらに更新していきます。

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O脚撲滅・美脚推進化運動
先日参加したセミナーでO脚についての勉強する。
今までの考え方にまた新しい考えをプラスすることが出来た。
自分の好きなことを学ぶのは本当に楽しい。

せっかく学んだことは使わないともったいない。
学んだやり方を少しづつ自分なりにアレンジ。

今日はどれだけ効果があるのか、施術前と後とで写真を撮らせてもらう。

okyaku1.jpg   okyaku2.jpg

お~、効果は一目瞭然!
むくんでいた左脚も足首が5ミリ細くなっていた。

くすコンディショニングでは今後、
「O脚撲滅・美脚推進化運動」を展開していきます。

この夏はキレイな脚を増やします!


O脚改善体操・くすコンディショニング



当選しました
本日、抽選申込をしていた四万十川ウルトラマラソン当選の
封書が届いていました。

これで今後の予定は
・10月14日:四万十川ウルトラマラソン
・11月23日:京都 福知山マラソン
 
そして今年の目標である
・二度目のウルトラマラソン完走
・フルマラソン3時間20分台
に挑戦することが確定できました。

後はしっかりと準備をして走るだけです。



足でバイバイが出来ますか?
きれいな歩き方には、股関節を上手く使って歩けているかどうかが
大切です。
股関節を使って歩けば脚は自然と長くなり、体幹を使った連動した
動きが出来るよになります。

前にも書きましたが股関節は脚の付け根のところではありません。
おしりの後ろ側にあります。
お尻の斜め後ろの少しへこんだところ、
その少し奥が股関節になります。

脚を前にまっすぐに伸ばして座ります。
この状態で、足でバイバイが出来ますか?

手と同じように足でバイバイをします。
股関節を上手に使っている人はスムーズに動かすことが出来ます。
上手く動かせる人は車の高速ワイパーのように動かせます。

動きの悪い人、
残念ですがあなたの股関節は錆び付いてしまっています。
動きをよくする必要があります。

内股歩きの人は外側にいきにくく、
がに股歩きの人は内側にいきにくくなっています。

きれいな弧を描くのが理想です。
上手にバイバイができるように少しづつ練習してみてください。



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