今年の夏はよく飲んだ。
ビールはほぼ毎日。
それだけでなくウイスキーなどもロックでちびちびと。
そこで、
飲みすぎたカラダと夏の疲れをリセットするために、
一日断食を決行する。
断食の効果としては、
・毎日酷使している胃腸を休め、内臓本来の持つ活力をよみがえらせる。
・食品に含まれる薬品や防腐剤が体に入らない状態になることで、肝臓
の解毒作用が飛躍的に増加し、有毒物質の排泄能力が増加する。
そういったことで２３日の土曜日に決行。
朝から水だけで過ごす。
１時間半から２時間置きに、コップ一杯の水を飲んだので空腹感は
あまり感じなかった。しかしトイレにはよく行った。
食べたい誘惑に襲われることもなく、普通にすごしてあっさり遂行。
夜は早めに就寝する。消化器系の内臓が休んでいるせいか、いつもより
ぐっすりと眠れる。
そして２４日は復食日。
朝食、昼食のメニューは梅干、鰹節入りのお粥。
味覚が敏感になっているせいか、梅干の塩辛さを強く感じる。
夜は雑炊。
ん〜、胃にしみわたる美味さ。
これだけで満腹に。
明日からは普通の食事に。
夜のビールが楽しみ！
ビールはほぼ毎日。
それだけでなくウイスキーなどもロックでちびちびと。
そこで、
飲みすぎたカラダと夏の疲れをリセットするために、
一日断食を決行する。
断食の効果としては、
・毎日酷使している胃腸を休め、内臓本来の持つ活力をよみがえらせる。
・食品に含まれる薬品や防腐剤が体に入らない状態になることで、肝臓
の解毒作用が飛躍的に増加し、有毒物質の排泄能力が増加する。
そういったことで２３日の土曜日に決行。
朝から水だけで過ごす。
１時間半から２時間置きに、コップ一杯の水を飲んだので空腹感は
あまり感じなかった。しかしトイレにはよく行った。
食べたい誘惑に襲われることもなく、普通にすごしてあっさり遂行。
夜は早めに就寝する。消化器系の内臓が休んでいるせいか、いつもより
ぐっすりと眠れる。
そして２４日は復食日。
朝食、昼食のメニューは梅干、鰹節入りのお粥。
味覚が敏感になっているせいか、梅干の塩辛さを強く感じる。
夜は雑炊。
ん〜、胃にしみわたる美味さ。
これだけで満腹に。
明日からは普通の食事に。
夜のビールが楽しみ！