徳島県板野町の整体院「くすコンディショニング」を主宰する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
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一日断食
今年の夏はよく飲んだ。
ビールはほぼ毎日。
それだけでなくウイスキーなどもロックでちびちびと。

そこで、
飲みすぎたカラダと夏の疲れをリセットするために、
一日断食を決行する。

断食の効果としては、
・毎日酷使している胃腸を休め、内臓本来の持つ活力をよみがえらせる。
・食品に含まれる薬品や防腐剤が体に入らない状態になることで、肝臓
の解毒作用が飛躍的に増加し、有毒物質の排泄能力が増加する。

そういったことで23日の土曜日に決行。
朝から水だけで過ごす。

1時間半から2時間置きに、コップ一杯の水を飲んだので空腹感は
あまり感じなかった。しかしトイレにはよく行った。

食べたい誘惑に襲われることもなく、普通にすごしてあっさり遂行。
夜は早めに就寝する。消化器系の内臓が休んでいるせいか、いつもより
ぐっすりと眠れる。


そして24日は復食日。

朝食、昼食のメニューは梅干、鰹節入りのお粥。
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味覚が敏感になっているせいか、梅干の塩辛さを強く感じる。

夜は雑炊。
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ん~、胃にしみわたる美味さ。
これだけで満腹に。

明日からは普通の食事に。

夜のビールが楽しみ!
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ムツゴロウ整体
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最近週一で出張整体しているお宅のワンコ。

近寄るとすぐに、
「オレもやってくれ」
と言わんばかりのこのポーズ。

仕方がない。

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どうだ、気持ちいいか?

カワイイから施術料はサービス。
自主トレ整体
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夜、頼まれて久しぶりに妻を施術する。
たっぷり1時間の全身整体。

整体を学び始めた頃はよく練習台になってもらった。
新しい技を習得した時には実験台にも。

今日は基本手技のチェック、確認作業としてのいい機会となる。

終始寝む寝むの状態だったようで、いつもの辛口コメントは無し。
でも身体はずいぶんと楽になったとのこと。

普段の時は別として、この時ばかりは整体師の夫で良かったと
思っていることであろう。
(たぶん、きっと・・・。)
牛丼復活祭
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吉野家の牛丼限定販売、
食べることが出来ました。

店に入った時の匂いからして懐かしい感じが。
かなり混んでいましたが、女性店員の抜群な客さばきで、
並ぶのも10分程度で済む。

アメリカ産牛肉の安全性の評価は別として、
吉野家の「こだわりの姿勢」には共感しています。



森田葉月&森川七月 1st Album『Jazz cover』
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最近のお気に入りCD、森田葉月&森川七月 1st Album『Jazz cover

なぜか名字は違うが姉妹のジャズ・シンガー。

特段ジャズに詳しいわけではありませんが、このアルバムはどこかで
聴いたことのあるバラード・タイプを中心としたスタンダード・ナンバーの
カバー集です。聴いててすごく心地がいい。

ジャズって夜に聴くイメージがありますが、これは朝一から聴いていて
もOKです。

10月12日には宇徳敬子をゲストに大阪でのライブがある。
行きたいけどちょっと無理かな。
忘れ去られた存在
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施術料金を「二千円札」で受け取った。

二千円札、
すっかり忘れてしまっていた。

それにしても全然流通していない?
使うのに便利だとも思わないし、
一体何のために作られたんだか。

珍しいんだけれど、
・存在感がない
・忘れ去られている
・使い勝手が悪い

そんな意味から
「二千円札みたいな人」
なんて言い方がされたりしてたり。

せめて「500円玉のような人」と
言われたい。
野菜は旬のものを
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夜のニュース番組、「ワールド ビジネス サテライト」からの知識。

今では季節に関係なく、一年中いろいろな野菜が食べられます。
しかし、栽培技術の革新や食べやすい味の追求が進む一方で、野菜本来
の栄養素が減っているらしい。

旬の時期の野菜とそうでない時期のものとでは、栄養素が半分になって
いるものもあるとか。

野菜の旬の時期はそれぞれ3ヶ月~4ヶ月。
旬の時期のものは栄養素は高いが値段は安い。

この時期は夏野菜から実りの秋の野菜へ移り変わります。
やはり旬のものが一番美味しい。
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