寒くなると人は自然と首をすくめ、肩を引き上げてしまいます。
この状態では肩甲骨も引き上がり、肩がこります。
ストレスや緊張で、知らぬ間に肩甲骨が引き上がっている人もいます。
そんな時は肩甲骨を引き下げて、解放させてあげます。
一度首をすくめて肩を上げ、肩甲骨を「ストン」と落とすようにします。
これを数回。落とした時には指先から力が抜けるように意識します。
これを繰り返すことで、上体の無駄な力が抜け、肩甲骨が
正しい位置に収まります。
徳島県板野町の訪問整体院「くすコンディショニング」を主催する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
Author:くす山
職業：整体師
あなたのカラダをもっと上手に、もっと効率的に使えるようにしていく。 そんなカラダづくりを追求している整体師です。
整体院名：くすコンディショニング
整体院のHPはこちら
http://www.kusu-con.com/
１９６７年４月生まれ
血液型：ＡＢ型
好きな食べ物：豚肉のしょうが焼き、青椒肉絲（チンジャオロース）五目焼きそば、あんドーナツ（つぶあん派）
家族：妻と２人暮らし
（徳島に住みついて１５年、結婚して１１年）
持久系のスポーツが得意
（フルマラソン、トライアスロン、ウルトラマラソン完走）
週１のテニススクールに通いだして７年目
（なかなか上達していない）
【これからやってみたい事】
・フルマラソンを２時間台で走る。
・暑さ寒さに負けずにもっと愛車ベスパに乗る。
・世界遺産巡り
・もう一度トライアスロンを始める。
・シーカヤックの知床ツアーに行きたい。
・Ｍｙカヤックも欲しい。
・サロマ湖１００キロマラソンも走ってみたい。
・ホノルルマラソンも走りたい。
・年２回ハワイに行けるような身分になりたい。
・ウクレレを弾きこなせるようになりたい。
・東京マラソンの抽選に受かりたい。（２年連続落選中）
・ビックスクーターで嫁さんと八十八ヶ所巡り。
・歩き遍路もやってみたい。
寒くなると人は自然と首をすくめ、肩を引き上げてしまいます。
この状態では肩甲骨も引き上がり、肩がこります。
ストレスや緊張で、知らぬ間に肩甲骨が引き上がっている人もいます。
そんな時は肩甲骨を引き下げて、解放させてあげます。
一度首をすくめて肩を上げ、肩甲骨を「ストン」と落とすようにします。
これを数回。落とした時には指先から力が抜けるように意識します。
これを繰り返すことで、上体の無駄な力が抜け、肩甲骨が
正しい位置に収まります。