徳島県板野町の訪問整体院「くすコンディショニング」を主催する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
「解放してあげる」という意識
正しい姿勢の意識のしかた

１．頭が前と上にバランスを保つことができるように首の筋肉を
　　解放してあげる。（寝ている時は頭頂部の方向に）

２．胴体が長く広くなれるように解放してあげる。

３．脚が骨盤から自由になれるように解放してあげる。
　 （お尻の筋肉を締めつけないで緩める）

４．肩が左右に広がることができるように解放してあげる。

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アレクサンダー・テクニークにできること―痛みに負けない
「からだの使い方」を学ぶ
2005/11/23(水) 23:12:57| カラダのこと| トラックバック：0 コメント：0
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