スポーツではよく、「力を抜け」と言われる。
本当に力を抜けば、体は動けなくなる。
正確には「活動筋を緩めて準備させ、支持筋だけを働かせて
安定させる」ということなのだろう。
筋肉は大きな動きをする「活動筋」と、身体を支える働きをする
「支持筋」に分けることが出来る。
バランスボールは、不安定な中で身体を支えることにより、活動筋を
使わずに、効果的に支持筋だけを使うことが出来る。
「脱力」が極意の指針整体。
その良いトレーニングにもなる。
徳島県板野町の訪問整体院「くすコンディショニング」を主催する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。
Author:くす山
職業：整体師
あなたのカラダをもっと上手に、もっと効率的に使えるようにしていく。 そんなカラダづくりを追求している整体師です。
整体院名：くすコンディショニング
整体院のHPはこちら
http://www.kusu-con.com/
１９６７年４月生まれ
血液型：ＡＢ型
好きな食べ物：豚肉のしょうが焼き、青椒肉絲（チンジャオロース）五目焼きそば、あんドーナツ（つぶあん派）
家族：妻と２人暮らし
（徳島に住みついて１５年、結婚して１１年）
持久系のスポーツが得意
（フルマラソン、トライアスロン、ウルトラマラソン完走）
週１のテニススクールに通いだして７年目
（なかなか上達していない）
【これからやってみたい事】
・フルマラソンを２時間台で走る。
・暑さ寒さに負けずにもっと愛車ベスパに乗る。
・世界遺産巡り
・もう一度トライアスロンを始める。
・シーカヤックの知床ツアーに行きたい。
・Ｍｙカヤックも欲しい。
・サロマ湖１００キロマラソンも走ってみたい。
・ホノルルマラソンも走りたい。
・年２回ハワイに行けるような身分になりたい。
・ウクレレを弾きこなせるようになりたい。
・東京マラソンの抽選に受かりたい。（２年連続落選中）
・ビックスクーターで嫁さんと八十八ヶ所巡り。
・歩き遍路もやってみたい。
スポーツではよく、「力を抜け」と言われる。
本当に力を抜けば、体は動けなくなる。
正確には「活動筋を緩めて準備させ、支持筋だけを働かせて
安定させる」ということなのだろう。
筋肉は大きな動きをする「活動筋」と、身体を支える働きをする
「支持筋」に分けることが出来る。
バランスボールは、不安定な中で身体を支えることにより、活動筋を
使わずに、効果的に支持筋だけを使うことが出来る。
「脱力」が極意の指針整体。
その良いトレーニングにもなる。