http://kusucon.blog32.fc2.com/ 徳島県板野町の訪問整体院「くすコンディショニング」を主催する整体師の日々のこと、カラダのこと、ふと感じたことなどなど。 ja http://kusucon.blog32.fc2.com/blog-entry-341.html ２３日は京都福知山マラソン。今回は走るのでなく応援観戦に行く。自分が主催する「自分越え」プロジェクト、練習会参加者のメンバーなどで当初は１０人での出場予定。しかし自分を含めた３名が故障のため欠場。１名は寝坊して欠場（笑）残りのメンバー６名でスタート。しかし、１名が途中棄権・・・。メンバー内での完走率は、まさかの５０％。主催者の自分が故障欠場した為か、「負のスパイラル」が蔓延してしまいました。悪い流 今回は走るのでなく応援観戦に行く。





自分が主催する「自分越え」プロジェクト、練習会参加者の
メンバーなどで当初は１０人での出場予定。

しかし自分を含めた３名が故障のため欠場。
１名は寝坊して欠場（笑）

残りのメンバー６名でスタート。

しかし、
１名が途中棄権・・・。

メンバー内での完走率は、まさかの５０％。

主催者の自分が故障欠場した為か、
「負のスパイラル」が蔓延してしまいました。

悪い流れはここで断ち切って、
来月の美郷駅伝に備えます。


追伸：
やっぱりマラソンは、
観戦するより走りたい！


くすコンディショニング
整体ウォーキング ]]> 走 2009-11-25T12:58:57+09:00 くす山 FC2-BLOG http://kusucon.blog32.fc2.com/blog-entry-340.html 義妹に４人目の子供が生まれる。子供のいないうちら夫婦の分まで少子化に孤軍奮闘しています。上から４歳、２歳、１歳、そして０歳。小さいのが走り回ったり泣いたりと、ちょっとした託児所のように賑やかです。そんな中、後ろを走り抜けた瞬間に奇跡の一枚が・・・。海原はるか師匠のような見事なハゲ隠しの髪型です（笑）くすコンディショニング整体ウォーキング
子供のいないうちら夫婦の分まで
少子化に孤軍奮闘しています。

上から４歳、２歳、１歳、

そして０歳。



小さいのが走り回ったり泣いたりと、
ちょっとした託児所のように賑やかです。

そんな中、
後ろを走り抜けた瞬間に
奇跡の一枚が・・・。



海原はるか師匠のような
見事なハゲ隠しの髪型です（笑）


くすコンディショニング
整体ウォーキング ]]> 日々のこと 2009-11-18T00:33:53+09:00 くす山 FC2-BLOG http://kusucon.blog32.fc2.com/blog-entry-339.html ウルトラマラソンで痛めた左足の甲をどうしてもかばって走ってしまうのか、同じ左足のアキレス腱、　スネの辺りまで痛むようになってしまった。残念ながら２３日の福知山マラソンは棄権することにする。やはり足が腫れ上がるまで走ってはダメですね（笑）今年はフルマラソンでサブ３（３時間切り）、ウルトラマラソンでサブ１０（１０時間切り）を目指しましたが、これで未達成に終わる。両方ともラスト５キロからの失速が原因で、 かばって走ってしまうのか、同じ左足のアキレス腱、　
スネの辺りまで痛むようになってしまった。

残念ながら２３日の福知山マラソンは棄権することにする。
やはり足が腫れ上がるまで走ってはダメですね（笑）

今年はフルマラソンでサブ３（３時間切り）、
ウルトラマラソンでサブ１０（１０時間切り）を
目指しましたが、これで未達成に終わる。
両方ともラスト５キロからの失速が原因で、
なんとも詰めが甘い！
自分の性格そのものです（笑）

またあらためて来年の目標とします。

まずは補強トレやゆっくりのJOGから初めて、
来月の美郷駅伝に備えます。

福知山マラソンは主催する自分越えプロジェクトや練習会のメンバーが
８名程参加するので、しっかりと応援に行かせてもらいます。


くすコンディショニング
整体ウォーキング ]]> 走 2009-11-16T16:43:24+09:00 くす山 FC2-BLOG http://kusucon.blog32.fc2.com/blog-entry-338.html １０/２３に開催した横浜で２回目の整体ウォーキングセミナー。ヨガインストラクターや理学療法士の先生からもうれしい感想をブログやＨＰの記事に書いていただきました。「目からウロコの５時間」 （ヨガインストラクター・ロミロミセラピスト：リカ先生）本日は、ロミロミセラピストとしてよりは「ヨガインストラクター」の肩書きでお勉強会。１００キロマラソンも完走される「くすコンディショニング」さんが先生です。最初から
ヨガインストラクターや理学療法士の先生からも
うれしい感想をブログやＨＰの記事に書いていただきました。


「目からウロコの５時間」
（ヨガインストラクター・ロミロミセラピスト：リカ先生）

本日は、ロミロミセラピストとしてよりは
「ヨガインストラクター」の肩書きでお勉強会。

１００キロマラソンも完走される
「くすコンディショニング」さんが先生です。

最初から、びっくりするような内容でした。

「えー！マジ！？」

ロミロミセラピストとして、
ヨガインストラクターとして多くの方に姿勢を伝えてきましたが、
生まれて初めて聞く概念でした。

それもこれも、１００キロ走るという
「カラダの実績」があるからこその発想なんですね！

基本、オードリー春日並の私の姿勢は、つまりアレなんです。
ここではNG、ということになります。
ペンギンのスケートのよう、と称される私の歩き方も、
ここでは「ちょっと待った！」になります。

しなやかなカラダの使い方を目指していた私にとっては、
目からウロコの５時間でした。

　ロミロミセラピストＲｉｋａの「アロハ日記（ロミロミブログ）」



「ヒザがくっついた！ 」 （理学療法士・整体師：北先生）

先週10月23日(金)に横浜指針整体オフィシャルスクールで
くすやま先生のウォーキングセミナーに行ってきました。

今回はビデオ撮影で、大事なところを繰り返し聞けてよかったです。
体幹をゆるめて使うこと、足の使い方、などなどを教えてもらい
実践したら、中には数cm離れたO脚がくっついた人も！

私はどちらかというとヒザの痛みの改善がメインなので、
くすやま先生のセミナーで教えてもらった歩き方が
セルフケアの指導に役立ちそうです。

もちろん、自分のもね。

おかげで次の日、鎌倉・横浜と歩き通しで観光しても
辛くなかったです。

　膝ケアスペース　ラルス


くすコンディショニング
整体ウォーキング ]]> 整体 2009-10-31T22:42:16+09:00 くす山 FC2-BLOG http://kusucon.blog32.fc2.com/blog-entry-336.html １０/２３（金）は横浜で２回目の整体ウォーキング セミナーを開催しました。今回はビデオ撮りを兼ねてのセミナー開催でした。参加いただいたのは治療家の先生をはじめ理学療法士、ヨガインストラクター、社交ダンスの先生など。いろいろなカラダの使い方、意識の仕方なども聞けて、こちらも大変勉強になりました。Ｏ脚だった方が最後は全員きれいにヒザがくっつく、といったビフォー・アフターのシーンも見事に撮ることが出来まし 整体ウォーキング セミナーを開催しました。

今回はビデオ撮りを兼ねてのセミナー開催でした。

参加いただいたのは治療家の先生をはじめ
理学療法士、ヨガインストラクター、社交ダンスの先生など。

いろいろなカラダの使い方、意識の仕方なども聞けて、
こちらも大変勉強になりました。

Ｏ脚だった方が最後は全員きれいにヒザがくっつく、
といったビフォー・アフターのシーンも
見事に撮ることが出来ました。

段取りが悪く、撮影ＮＧの連発でしたが（笑）、
長々とお付き合いいただいた皆さん、
お疲れさまでした。


参加された先生からは、

『カラダの取説』手に入れました！

と、うれしくなる感想もいただきました。


＜整体師：西原克博先生＞

昨日はセミナー&ビデオ撮りお疲れ様でした。
とても楽しく、驚きと納得の連続でした。

正しい姿勢はしんどくない。キツイという事は正しい姿勢ではない。
これは説明されたら誰しも目からウロコ落ちまくりの内容だと感じました。

特に背中を丸め胸は張らないは衝撃的でした。

受講して思ったことは『整体ウォーキング』って
『カラダの取説』だぁ!と思いました。

いままで生きてきてやっと今日はじめて
正しい体の使い方の取扱い説明書を手に入れた感覚です。

セミナー中説明を受けるのたびに、やっぱり人間の体はおもしろく
うまく出来てるなぁと再認識させられました。

・背中を丸める
・○○と○○を意識して重心をとる
・○○の位置を決める

この3つを意識してまずは立ち姿をマスターしたいと思います。
取説は大事に何度も反復して自分の体を上手に使ってあげようと思います

またお客様や知り合いに指導して効果が出たなど
幸せな報告があったらその都度、伝えさせていただきます。

貴重な体験をありがとうございました。


西原先生、ありがとうございます。

『カラダの取説』手に入れました！
この素晴らしいキャッチコピーは、
これから私も使わせていただきます（笑）


くすコンディショニング
整体ウォーキング ]]> 整体 2009-10-27T20:21:08+09:00 くす山 FC2-BLOG