義妹に４人目の子供が生まれる。
子供のいないうちら夫婦の分まで
少子化に孤軍奮闘しています。
上から４歳、２歳、１歳、
そして０歳。
小さいのが走り回ったり泣いたりと、
ちょっとした託児所のように賑やかです。
そんな中、
後ろを走り抜けた瞬間に
奇跡の一枚が・・・。
海原はるか師匠のような
見事なハゲ隠しの髪型です（笑）
くすコンディショニング
整体ウォーキング
子供のいないうちら夫婦の分まで
少子化に孤軍奮闘しています。
上から４歳、２歳、１歳、
そして０歳。
小さいのが走り回ったり泣いたりと、
ちょっとした託児所のように賑やかです。
そんな中、
後ろを走り抜けた瞬間に
奇跡の一枚が・・・。
海原はるか師匠のような
見事なハゲ隠しの髪型です（笑）
くすコンディショニング
整体ウォーキング
ウルトラマラソンで痛めた左足の甲をどうしても
かばって走ってしまうのか、同じ左足のアキレス腱、
スネの辺りまで痛むようになってしまった。
残念ながら２３日の福知山マラソンは棄権することにする。
やはり足が腫れ上がるまで走ってはダメですね（笑）
今年はフルマラソンでサブ３（３時間切り）、
ウルトラマラソンでサブ１０（１０時間切り）を
目指しましたが、これで未達成に終わる。
両方ともラスト５キロからの失速が原因で、
なんとも詰めが甘い！
自分の性格そのものです（笑）
またあらためて来年の目標とします。
まずは補強トレやゆっくりのJOGから初めて、
来月の美郷駅伝に備えます。
福知山マラソンは主催する自分越えプロジェクトや練習会のメンバーが
８名程参加するので、しっかりと応援に行かせてもらいます。
くすコンディショニング
整体ウォーキング
かばって走ってしまうのか、同じ左足のアキレス腱、
スネの辺りまで痛むようになってしまった。
残念ながら２３日の福知山マラソンは棄権することにする。
やはり足が腫れ上がるまで走ってはダメですね（笑）
今年はフルマラソンでサブ３（３時間切り）、
ウルトラマラソンでサブ１０（１０時間切り）を
目指しましたが、これで未達成に終わる。
両方ともラスト５キロからの失速が原因で、
なんとも詰めが甘い！
自分の性格そのものです（笑）
またあらためて来年の目標とします。
まずは補強トレやゆっくりのJOGから初めて、
来月の美郷駅伝に備えます。
福知山マラソンは主催する自分越えプロジェクトや練習会のメンバーが
８名程参加するので、しっかりと応援に行かせてもらいます。
くすコンディショニング
整体ウォーキング
１０/２３に開催した横浜で２回目の整体ウォーキングセミナー。
ヨガインストラクターや理学療法士の先生からも
うれしい感想をブログやＨＰの記事に書いていただきました。
「目からウロコの５時間」
（ヨガインストラクター・ロミロミセラピスト：リカ先生）
本日は、ロミロミセラピストとしてよりは
「ヨガインストラクター」の肩書きでお勉強会。
１００キロマラソンも完走される
「くすコンディショニング」さんが先生です。
最初から、びっくりするような内容でした。
「えー！マジ！？」
ロミロミセラピストとして、
ヨガインストラクターとして多くの方に姿勢を伝えてきましたが、
生まれて初めて聞く概念でした。
それもこれも、１００キロ走るという
「カラダの実績」があるからこその発想なんですね！
基本、オードリー春日並の私の姿勢は、つまりアレなんです。
ここではNG、ということになります。
ペンギンのスケートのよう、と称される私の歩き方も、
ここでは「ちょっと待った！」になります。
しなやかなカラダの使い方を目指していた私にとっては、
目からウロコの５時間でした。
ロミロミセラピストＲｉｋａの「アロハ日記（ロミロミブログ）」
「ヒザがくっついた！ 」 （理学療法士・整体師：北先生）
先週10月23日(金)に横浜指針整体オフィシャルスクールで
くすやま先生のウォーキングセミナーに行ってきました。
今回はビデオ撮影で、大事なところを繰り返し聞けてよかったです。
体幹をゆるめて使うこと、足の使い方、などなどを教えてもらい
実践したら、中には数cm離れたO脚がくっついた人も！
私はどちらかというとヒザの痛みの改善がメインなので、
くすやま先生のセミナーで教えてもらった歩き方が
セルフケアの指導に役立ちそうです。
もちろん、自分のもね。
おかげで次の日、鎌倉・横浜と歩き通しで観光しても
辛くなかったです。
膝ケアスペース ラルス
くすコンディショニング
整体ウォーキング
ヨガインストラクターや理学療法士の先生からも
うれしい感想をブログやＨＰの記事に書いていただきました。
「目からウロコの５時間」
（ヨガインストラクター・ロミロミセラピスト：リカ先生）
本日は、ロミロミセラピストとしてよりは
「ヨガインストラクター」の肩書きでお勉強会。
１００キロマラソンも完走される
「くすコンディショニング」さんが先生です。
最初から、びっくりするような内容でした。
「えー！マジ！？」
ロミロミセラピストとして、
ヨガインストラクターとして多くの方に姿勢を伝えてきましたが、
生まれて初めて聞く概念でした。
それもこれも、１００キロ走るという
「カラダの実績」があるからこその発想なんですね！
基本、オードリー春日並の私の姿勢は、つまりアレなんです。
ここではNG、ということになります。
ペンギンのスケートのよう、と称される私の歩き方も、
ここでは「ちょっと待った！」になります。
しなやかなカラダの使い方を目指していた私にとっては、
目からウロコの５時間でした。
ロミロミセラピストＲｉｋａの「アロハ日記（ロミロミブログ）」
「ヒザがくっついた！ 」 （理学療法士・整体師：北先生）
先週10月23日(金)に横浜指針整体オフィシャルスクールで
くすやま先生のウォーキングセミナーに行ってきました。
今回はビデオ撮影で、大事なところを繰り返し聞けてよかったです。
体幹をゆるめて使うこと、足の使い方、などなどを教えてもらい
実践したら、中には数cm離れたO脚がくっついた人も！
私はどちらかというとヒザの痛みの改善がメインなので、
くすやま先生のセミナーで教えてもらった歩き方が
セルフケアの指導に役立ちそうです。
もちろん、自分のもね。
おかげで次の日、鎌倉・横浜と歩き通しで観光しても
辛くなかったです。
膝ケアスペース ラルス
くすコンディショニング
整体ウォーキング
１０/２３（金）は横浜で２回目の
整体ウォーキング セミナーを開催しました。
今回はビデオ撮りを兼ねてのセミナー開催でした。
参加いただいたのは治療家の先生をはじめ
理学療法士、ヨガインストラクター、社交ダンスの先生など。
いろいろなカラダの使い方、意識の仕方なども聞けて、
こちらも大変勉強になりました。
Ｏ脚だった方が最後は全員きれいにヒザがくっつく、
といったビフォー・アフターのシーンも
見事に撮ることが出来ました。
段取りが悪く、撮影ＮＧの連発でしたが（笑）、
長々とお付き合いいただいた皆さん、
お疲れさまでした。
参加された先生からは、
『カラダの取説』手に入れました！
と、うれしくなる感想もいただきました。
＜整体師：西原克博先生＞
昨日はセミナー&ビデオ撮りお疲れ様でした。
とても楽しく、驚きと納得の連続でした。
正しい姿勢はしんどくない。キツイという事は正しい姿勢ではない。
これは説明されたら誰しも目からウロコ落ちまくりの内容だと感じました。
特に背中を丸め胸は張らないは衝撃的でした。
受講して思ったことは『整体ウォーキング』って
『カラダの取説』だぁ!と思いました。
いままで生きてきてやっと今日はじめて
正しい体の使い方の取扱い説明書を手に入れた感覚です。
セミナー中説明を受けるのたびに、やっぱり人間の体はおもしろく
うまく出来てるなぁと再認識させられました。
・背中を丸める
・○○と○○を意識して重心をとる
・○○の位置を決める
この3つを意識してまずは立ち姿をマスターしたいと思います。
取説は大事に何度も反復して自分の体を上手に使ってあげようと思います
またお客様や知り合いに指導して効果が出たなど
幸せな報告があったらその都度、伝えさせていただきます。
貴重な体験をありがとうございました。
西原先生、ありがとうございます。
『カラダの取説』手に入れました！
この素晴らしいキャッチコピーは、
これから私も使わせていただきます（笑）
くすコンディショニング
整体ウォーキング
整体ウォーキング セミナーを開催しました。
今回はビデオ撮りを兼ねてのセミナー開催でした。
参加いただいたのは治療家の先生をはじめ
理学療法士、ヨガインストラクター、社交ダンスの先生など。
いろいろなカラダの使い方、意識の仕方なども聞けて、
こちらも大変勉強になりました。
Ｏ脚だった方が最後は全員きれいにヒザがくっつく、
といったビフォー・アフターのシーンも
見事に撮ることが出来ました。
段取りが悪く、撮影ＮＧの連発でしたが（笑）、
長々とお付き合いいただいた皆さん、
お疲れさまでした。
参加された先生からは、
『カラダの取説』手に入れました！
と、うれしくなる感想もいただきました。
＜整体師：西原克博先生＞
昨日はセミナー&ビデオ撮りお疲れ様でした。
とても楽しく、驚きと納得の連続でした。
正しい姿勢はしんどくない。キツイという事は正しい姿勢ではない。
これは説明されたら誰しも目からウロコ落ちまくりの内容だと感じました。
特に背中を丸め胸は張らないは衝撃的でした。
受講して思ったことは『整体ウォーキング』って
『カラダの取説』だぁ!と思いました。
いままで生きてきてやっと今日はじめて
正しい体の使い方の取扱い説明書を手に入れた感覚です。
セミナー中説明を受けるのたびに、やっぱり人間の体はおもしろく
うまく出来てるなぁと再認識させられました。
・背中を丸める
・○○と○○を意識して重心をとる
・○○の位置を決める
この3つを意識してまずは立ち姿をマスターしたいと思います。
取説は大事に何度も反復して自分の体を上手に使ってあげようと思います
またお客様や知り合いに指導して効果が出たなど
幸せな報告があったらその都度、伝えさせていただきます。
貴重な体験をありがとうございました。
西原先生、ありがとうございます。
『カラダの取説』手に入れました！
この素晴らしいキャッチコピーは、
これから私も使わせていただきます（笑）
くすコンディショニング
整体ウォーキング
２３日は横浜で仕事。
前日の夜に高速バスで出発。
昼から夕方まで仕事して、
そのまま高速バスにて帰ってくる。
バス２連泊。
尻が痛かった（笑）
四万十川ウルトラマラソンでは
マイカーにて２泊の車中泊。
気づけばこの一週間、
ちゃんとした布団の上で寝たのは
３日間だけ。
頑張れ！自分（笑）
くすコンディショニング
整体ウォーキング
前日の夜に高速バスで出発。
昼から夕方まで仕事して、
そのまま高速バスにて帰ってくる。
バス２連泊。
尻が痛かった（笑）
四万十川ウルトラマラソンでは
マイカーにて２泊の車中泊。
気づけばこの一週間、
ちゃんとした布団の上で寝たのは
３日間だけ。
頑張れ！自分（笑）
くすコンディショニング
整体ウォーキング