７日は、毎年恒例の最初のレース、
丸亀国際ハーフマラソンに出場。
今年の大会のキャッチコピーが、
「とばしたくなる熱い道」
その言葉のとおり、
周りのランナーと沿道の応援、
自分のアドレナリンを味方にして
「いけいけドンドン」と最初から
ハイペースで走る。
意識したのはカラダの前傾と腕振りの押し出しで、
体重を乗せていくイメージで走ること。
結果は１時間２４分５４秒で、
昨年より２分近くの自己ベスト更新。
順位も一般男子で116位と、
上位２％以内に入りこむ。
４２歳、よく頑張った（笑）
この勢いで、
２１日のフルマラソンでは
２時間台を狙っていきます。
くすコンディショニング
整体ウォーキング
４日（木）横浜にて、
「第１回整体ウォーキング・インストラクター養成講座」
が無事終了。
昨年２回程横浜で開催しましたが、
今回からインストラクター養成講座として正式にスタート。
治療家、前回からのリピート受講者に加えて、
高校陸上部のコーチの方、世界一過酷なサハラマラソンに出場される
医師の方などにも参加いただきました。
セミナーの開催もだいぶ慣れてきて、その場でカラダの変化を
体感してもらえる演出力もアップしてきた感じです。
次回は春頃の開催予定です。
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整体ウォーキング
「第１回整体ウォーキング・インストラクター養成講座」
が無事終了。
昨年２回程横浜で開催しましたが、
今回からインストラクター養成講座として正式にスタート。
治療家、前回からのリピート受講者に加えて、
高校陸上部のコーチの方、世界一過酷なサハラマラソンに出場される
医師の方などにも参加いただきました。
セミナーの開催もだいぶ慣れてきて、その場でカラダの変化を
体感してもらえる演出力もアップしてきた感じです。
次回は春頃の開催予定です。
くすコンディショニング
整体ウォーキング
仕事用のパンツとして、ユニクロの
ヴィンテージノータックチノを愛用。
最初は動きやすさからゆったりサイズで
ウエスト７９ｃｍ。
半年前からこのサイズではダボダボした感じになり、
ワンサイズ小さくして７６ｃｍ。
最近ではそれすらも大きく感じてしまい、
今はウエスト７３ｃｍ。
２サイズのダウン。
４２歳にしてだいぶカラダが絞れてきた。
腹筋も薄っすらと割れてきている。
しかしそれが思ったほど
走力アップにつながっていない。
今週末に迫った丸亀国際ハーフマラソン。
自己ベストが出せるかどうか、
今の調子ではなんとも不安な状態です。
くすコンディショニング
整体ウォーキング
ヴィンテージノータックチノを愛用。
最初は動きやすさからゆったりサイズで
ウエスト７９ｃｍ。
半年前からこのサイズではダボダボした感じになり、
ワンサイズ小さくして７６ｃｍ。
最近ではそれすらも大きく感じてしまい、
今はウエスト７３ｃｍ。
２サイズのダウン。
４２歳にしてだいぶカラダが絞れてきた。
腹筋も薄っすらと割れてきている。
しかしそれが思ったほど
走力アップにつながっていない。
今週末に迫った丸亀国際ハーフマラソン。
自己ベストが出せるかどうか、
今の調子ではなんとも不安な状態です。
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整体ウォーキング
年末あたりから、伊坂幸太郎の小説を読み続けて
只今４冊目。
これだけ小説が面白いと、
もう下手なドラマや映画は観れないなあ〜
と思いつつ、
映画「ゴールデンスランバー」を観に行く。
（原作：伊坂幸太郎）
いや〜面白かった！
自分にとっては久しぶりの当たり映画。
ビートルズの曲名が映画タイトルになっているとおり、
ロックな映画です。
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整体ウォーキング
只今４冊目。
これだけ小説が面白いと、
もう下手なドラマや映画は観れないなあ〜
と思いつつ、
映画「ゴールデンスランバー」を観に行く。
（原作：伊坂幸太郎）
いや〜面白かった！
自分にとっては久しぶりの当たり映画。
ビートルズの曲名が映画タイトルになっているとおり、
ロックな映画です。
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整体ウォーキング
先週の２０日は横浜のインターコンチネンタルホテルで。
２１日、２２日は趣をガラっと変えて箱根のかやぶき屋根の宿で、
あるセミナーに参加。
脳ミソを活性化させてきました。
箱根ではなんだか凄い人たちの中に
混ぜてもらう。
それぞれのキャラクターを確立して、
カッコよく生きている人たちの話は
どれもみな面白い。
箱根駅伝のコースを朝早く起きて走ろうと、
ランニングシューズとウエアを密かに持参していましたが、
結局起きれずじまい。
やっぱり朝の５時近くまで飲んでたら
ムリです（笑）
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２１日、２２日は趣をガラっと変えて箱根のかやぶき屋根の宿で、
あるセミナーに参加。
脳ミソを活性化させてきました。
箱根ではなんだか凄い人たちの中に
混ぜてもらう。
それぞれのキャラクターを確立して、
カッコよく生きている人たちの話は
どれもみな面白い。
箱根駅伝のコースを朝早く起きて走ろうと、
ランニングシューズとウエアを密かに持参していましたが、
結局起きれずじまい。
やっぱり朝の５時近くまで飲んでたら
ムリです（笑）
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